论坛注册 登录
跑族论坛 返回首页

Gongchang张的个人空间 http://bbs.paozu.cn/?110162 [收藏] [复制] [分享] [RSS]

统计信息

已有 902 人来访过

    现在还没有相册

  • 健康生活!快乐跑步!! 回复
  • YUAN-跑马是一种态度,跑马也是一种生活!!! 回复
  • 如跑步一样生活,向前,再向前! 回复
  • 跑马,跑马,跑马!!! 回复
  • 热爱生活,热爱跑步! 回复
  • 喜爱生活,喜爱跑步! 回复

    现在还没有动态

激情全程马拉松赛之路! 2013-01-11
     厦马已过一周,想想要不要写一个关于马拉松的赛事呢?最后还是决定做一个简短的记录吧!就在去年九月之前,我还十年如一日孤单地在公园山 ...
(477)次阅读|(7)个评论

查看更多

你需要登录后才可以留言 登录 | 论坛注册


11gx 2013-11-28 12:42
Gongchang张: 11哥,你好,我一跑马就抽,为什么?平时都不抽!是不是赛前喝咖啡有关,还是紧张!还是能量棒的问题!?还是......请问11哥,以后我要怎么做?平时跑35K都没出现抽,也感觉不 ...
好的,稍等,我写篇详细点东西答复你。你的情况(尤其抽筋前因后果这些细节)我也不太清楚,我尽量把抽筋的原理和注意事项讲清楚,你可以对照看看到底是那个环节出了问题。另外,还可以邮件交流细节问题,我迟点发帖时会公布我的电子邮箱。
罗惠鸿 2013-10-12 14:34
我安利报了名,但仍不踏实不很放心,所以网上能抢到就先报了,心里就踏实了。同一身份证号,网上报了名,安利那可能就报不了,估计能退报名费。即使退不了,也没关系,就当花钱买个“放心”。安利是大公司,又是赞助商,办事胜算大,相信你们都能报上名的。我毕竟是跑马心切啊!
老马 2013-9-28 23:09
你都成元老啦
陈新权 2013-9-12 13:51
哦。看见了
陈新权 2013-9-12 13:45
老张好,我是陈新权,哇你好棒哟,港马你报名了没?
Andey 2013-6-5 18:16
Gongchang张: 我也常常海珠湖跑!
刚跑几天就伤了膝盖,休息一周了。希望早点好,继续海珠湖。
Andey 2013-6-5 17:51
Gongchang张: 我也常常海珠湖跑!
刚跑几天就伤了膝盖,已经休息一周了。希望早点好,继续海珠湖。
Andey 2013-6-5 17:51
Gongchang张: 我也常常海珠湖跑!
刚跑几天就伤了膝盖,已经休息一周了。希望早点好,继续海珠湖。
击空雄鹰 2013-6-2 17:36
那个是RUNTASTIC。水果和安桌都有
csjoe 2013-4-2 07:22
Gongchang张: csjoe
兄弟,你好,不知你頭像是怎麼做出來的,請教!?
找人画的
陈俊荣 2013-1-21 09:06
Gongchang张: 荣仔,上来踩踩!哈哈!Gongchang张!
  
C罗阿善 2012-12-24 08:57
早上好
C罗阿善 2012-12-23 10:59
  
Gongchang张 2012-11-7 20:53
感谢,感谢!
沙漠绿洲 2012-11-7 19:20
Gongchang张: 请教每天深蹲多少才有用?
呢位仁兄,你拾到宝了。每天练它几百个!
查看全部
返回顶部