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  • 3月25日之后再和大家约跑~ 回复
  • 预祝各位新年快乐!心想事成!  回复

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财财 2014-12-1 16:45
靓女!跑得快、好世界!
11gx 2014-5-7 19:44
emma_wqh: 我现在几乎每天都用妈妈的仪器测我的心率,都是70 80左右,希望通过一两个月的休息可以改善,我刚刚辞职了,最近都在读书和运动,等天气好了,再参加你们的跑步活 ...
好的。你可以每天早上刚睡醒时,完全放松地躺在床上,测测心率,一般称之为静息心率,如果也是70~80,那身体真需要好好休息了。如果静息心率在60左右或更低,那还可以,不必太担心。
11gx 2014-5-5 17:33
emma_wqh: 11哥,你好!由于之前工作的时间,好久没有和你们一齐跑步了。之前一直都只是零星的跑,大概都是5k的节奏。之前的工作也太忙了,所以压力比较大,心跳也很快,现 ...
没问题。跑步能减压,出身汗,人的心情会轻松很多,不要太晚跑以免影响睡眠。跑休的时候,夏天游泳放松也不错。
sophiequan 2013-8-28 13:37
emma_wqh: 我这周夜班,去不了,下周早班,可以去,你有微信吗?
我有微信,但不是经常上的,还是发短信好些。。。
sophiequan 2013-8-11 23:19
emma_wqh: 我这周夜班,去不了,下周早班,可以去,你有微信吗?
有啊,但不经常看的,有事直接短信吧 13824464380
sophiequan 2013-8-11 23:19
emma_wqh: 我这周夜班,去不了,下周早班,可以去,你有微信吗?
有啊,但不经常看的,有事直接短信吧 13824464380
sophiequan 2013-8-11 22:45
emma_wqh: 下周六去跑步吗?
去啊,这周就去了呢
sophiequan 2013-7-13 22:30
我没去成四周年约跑,悔啊~
sophiequan 2013-4-9 12:56
emma_wqh: 好了,但是现在休息时间都基本上参加不了跑族的活动了~
慢慢恢复吧 来日方长
我最近膝盖也经常疼,要开始控制运动量了~ 呵呵
C罗啊善 2013-4-7 19:31
晚上好
sophiequan 2013-4-5 15:38
膝盖好了没?记得你上次在论坛上问来着
大雄 2013-3-19 11:18
Hi, 你在中山医东山分院看的是哪位医生,叫什么名啊,我也想找他看下。。{:
C罗啊善 2013-3-13 11:19
你好
37¤滴热情. 2013-2-25 22:31
  
11gx 2013-2-21 16:01
emma_wqh: 等我膝盖的伤好了,就约上你天体夜跑,让你指点指点~
好的。。。你要约跑就给我留言或发论坛短消息。
zcs1128@163.com 2013-2-17 21:20
新年伊始万象更新日日开开心心
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