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  • 真实姓名任国庆
  • 性别
  • 居住地广东省 广州市 天河区 棠下街道
  • 毕业学校华中科技大学
  • 学历硕士
  • 交友目的跑步
  • 百公里参加项目沥青和塑胶跑道!

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按11gx全马400训练计进执行:首周第二次训练情况 2013-06-07
    6月6日,周四,按11GX的计划,说节奏跑4公里(不太理解什么是节奏跑)          晚20:57,华师运动场标准400米跑道。 ...
(404)次阅读|(4)个评论
按11gx全马400训练计进执行:首周首次情况 2013-06-07
    计划从6月1日起,开始实施11gx提供的全马400训练计划,我的目标是全马430,先按11gx的练吧!     6月4日晚9:28开始,大雨,小区内,一 ...
(419)次阅读|(0)个评论

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Gongchang张 2013-12-3 12:16
任哥,这炮族的论坛有问题,我都加你为好友了,怎么没反应出来! 下回再搞下,看行不行!哈哈!
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