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财财 2014-12-10 20:01
11哥兄:那一种跑鞋比较好,亚瑟士好,还是耐克呢?还有什么牌子请指点一下,可以吗?谢了!
emma_wqh 2014-5-7 16:41
11gx: 没问题。跑步能减压,出身汗,人的心情会轻松很多,不要太晚跑以免影响睡眠。跑休的时候,夏天游泳放松也不错。
我现在几乎每天都用妈妈的仪器测我的心率,都是70 80左右,希望通过一两个月的休息可以改善,我刚刚辞职了,最近都在读书和运动,等天气好了,再参加你们的跑步活动,再向你请教
emma_wqh 2014-5-5 16:10
11哥,你好!由于之前工作的时间,好久没有和你们一齐跑步了。之前一直都只是零星的跑,大概都是5k的节奏。之前的工作也太忙了,所以压力比较大,心跳也很快,现在想调节一下,可以通过跑步来调整吗?
阿毛 2014-3-1 09:18
你好,以前看过您发一个关于鼻炎的帖子,请教连接地址。谢谢。
Bravo.mo 2013-11-29 13:27
11gx: 我回复不了你的站内私信,好像论坛做了什么限制,只好写在留言板试试。 关于你说的买马拉松鞋的问题,我觉得一是可以考虑多威,二是考虑在Asics、Adidas(NB的也 ...
我就问Asics吧,网上购怎么样?
Gongchang张 2013-11-28 12:34
11哥,你好,我一跑马就抽,为什么?平时都不抽!是不是赛前喝咖啡有关,还是紧张!还是能量棒的问题!?还是......请问11哥,以后我要怎么做?平时跑35K都没出现抽,也感觉不到会抽!跑马是厦马33K后抽,广马17K就抽,广马前20K用时130,太快吗?当时不觉得快............
山兔 2013-10-12 08:24
11哥,你好!谢谢你提供跑马的最新消息,可惜南宁半马限60岁,我已62岁,报不了。
击空雄鹰 2013-5-30 08:59
最长时间只能是1分40秒,扎了3次
sophiequan 2013-5-19 09:38
11gx: 好的,发现方法一定及时分享。。。我个人猜测我的情况是不是有遗传因素,我妈就很怕热,爱流汗,我这么瘦,也还是怕热爱流汗。夏天跑一阵子,如果不及时补水,头 ...
我出汗多是体质问题,我出的是虚汗,体质再增强一点可能会好。别看我壮,我确实是虚胖。。。
击空雄鹰 2013-5-19 09:31
不能叫你为好友呢?说我没有这个权限
sophiequan 2013-5-17 20:41
我也对出汗有很多疑问,如果有好的方法,也麻烦告诉我一下吧。
菜菜子 2013-3-6 20:10
我对跑休的问题也很关注。因为身体反映不大,也没太多酸痛感觉,但是跑步完成后,第二天休息时间,脑子很涣散,难以集中精力,这一定程度上影响了正常的工作生活,也直接造成下一次锻炼的投入程度。呵呵-还请11给一些指点。
emma_wqh 2013-2-21 13:56
等我膝盖的伤好了,就约上你天体夜跑,让你指点指点~
昨夜星辰 2013-1-26 22:06
11你好!我是昨夜星辰,今天我们一起在大夫山跑过的,今天你去买东西后就来车了,我和菜菜子就先走了。我找不到你的QQ号,可否请你加一下我843066159昨夜星辰,今天你跟我说的让我受益颇多,我很想加你。
菜菜子 2013-1-26 21:31
11, 我是今天大夫山最后一名,菜菜子。若不嫌弃,是否可回复下你的QQ号,不会多打扰,主要咨询些技术问题。
菜菜子 2013-1-26 21:30
11, 我是今天大夫山最后一名,菜菜子。若不嫌弃,是否可回复下你的QQ号,不会多打扰,主要咨询些技术问题。
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