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白云之子 2014-5-19 13:26
非常好,多谢你的留言,你们最近都有何目标?你外环和车陂的最快纪录是多少何时创造?其他还有什么纪录?比如跑火龙火帽等等,直接些,方便我成文。二环不好意思说的,你说吧!
tim 2014-5-19 11:35
看了一下你的佳作,非常棒!  【车陂快男——   不适合使用“快男二字” 希望修改,谢谢哈!   你笔下的人选,是我们CBN的代表,不能用快男 车陂大部分倾向越野 可以用 野马 之类的代替  嘿嘿!
C罗阿善 2012-12-20 21:08
  
希特基 2012-11-2 15:54
白云之子: 哦,你好,我膝伤未愈,一般白云山跑得不多,有也是绕摩星岭下跑跑,或偶然跑跑西门到锦绣南天,云台那边人太多空气没山顶好,我极少会去那边,哈哈。
嗯,我是南门到魔星岭的这一路线
希特基 2012-10-28 22:26
你好,我在云台花园附近,下次上白云山我们约一下吧!
白云之子 2011-10-8 22:15
非常感谢。
东至小冲 2011-10-8 15:26
应该跟你爬坡有关系,休息为主,尝试慢跑,没有影响在加量和强度,不过不排斥半月板损伤,还是先休息3周吧。
东至小冲 2011-10-7 22:24
应该是局部损伤后的筋膜炎,不排除半月板损伤可能,可以局部封闭治疗以鉴别,不过小意思可能比较大,有时候要相信医生,运动可以暂时换一种方式,比如骑车,健身房、游泳等。半月板损伤要做MRI才能确定,普通X片基本照了没有用的,看不到太多东西。
莹莹 2011-6-2 18:38
4号打算去南沙,一起去吗?我们跑族组织去,可能会发贴组织。到时候确定什么时候去爬发个贴。紫花地丁想去。
白云之子 2011-6-2 17:46
现在有几个人想去?
白云之子 2011-6-2 17:45
可以,但我约过遥控器,他说没空,我路只记得个大概!可叫埋“走一回大熊”(遥控器师傅,龙凤线有跑的),这样应会好些。
莹莹 2011-6-2 14:09
端午有没有时间去牛帽线,你去过吗?
莹莹 2011-5-9 08:31
白云之子: 明早可能去跑白云山,计划绕着摩星岭跑跑,可以偶遇啊。
去了东莞二天。
莹莹 2011-5-6 14:09
5月5日有没有跑白云山。有时间约人白天跑白云山。
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